松香魚的個(gè)人空間

今天新開通了我的博客，記錄一下自己的生活及成長(zhǎng)。
首先就從我學(xué)習(xí)柔道的心得來(lái)開始吧。以前的心得我會(huì)慢慢補(bǔ)上。
2008年12月14日，今天學(xué)習(xí)的是夾頸摔和抱腿。
夾頸摔
和散打中的夾頸摔是□□□本一樣的。靶位：左手小袖，右手大領(lǐng)。對(duì)面站立。
1、底手發(fā)力，右腳上步。
2、背步，轉(zhuǎn)身，右臂夾住對(duì)手頸部，抬頭，腰部挺直，曲膝。
3、蹬腿乏力，底手拉緊，右臂同發(fā)力，彎腰將對(duì)手摔出。
抱腿
和散打中的“抱膝頂摔”是一樣的。
1、降低中心，雙手將對(duì)手雙手向兩邊撥開。
2、右腳迅速向前上步，左腳跟步，雙臂抱住對(duì)手雙腿膝部略向上一點(diǎn)，頭部貼緊對(duì)手身體。
3、雙臂向后向上發(fā)力，身體和頭部向前頂，將對(duì)手摔倒。
注意問題
1、抱住腿后，頭一定要貼緊對(duì)方，發(fā)力時(shí)用頭、身體頂、壓對(duì)方，而不是“撞”。
2、抱住腿后，雙臂發(fā)力，并不是一定要將對(duì)方抱起來(lái)，如果對(duì)手體重較大，會(huì)很浪費(fèi)體力。手臂和身體配合好，將對(duì)手的腿向后拉，一樣可將對(duì)手輕松摔倒。